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Selbsthilfe

Was ist eine Selbsthilfegruppe?
	Betroffenheit
	Zu einer Selbsthilfegruppe (SHG) schließen sich Menschen zusammen, um gemeinsam Krankheiten sowie psychische und soziale Probleme zu bewältigen, unter denen sie selbst oder ihre Angehörigen leiden.
	Freiwilligkeit
	Die Mitarbeit in einer SHG erfolgt auf freiwilliger Basis. Sie soll helfen, die Lebensumstände der Betroffenen zu verbessern.
	Selbstbestimmung
	Jeder Teilnehmer bestimmt selbst, was und wieviel er von sich preisgibt und in die Gruppe einbringt.

	Gleichberechtigung
	Alle Teilnehmer sind innerhalb der Gruppe gleichberechtigt. Abhängigkeiten sollen verhindert oder abgebaut werden, etwa indem anfallende Aufgaben von verschiedenen Teilnehmern gelöst werden.
	Gruppengröße
	Die Teilnehmer bestimmen selbst, wie groß die Gruppe werden soll und wer ihr angehört. Gruppen auf reiner Gesprächsbasis sollten nicht mehr als 12 Personen umfassen.
	Kontinuität
	Die Gruppentreffen sollten in regelmäßigen Abständen stattfinden, die Teilnehmer regelmäßig erscheinen. Nur dadurch können Fremdheitsgefühle abgebaut werden und schnellstmöglich ein Vertrauensverhältnis untereinander entstehen.
	Verschwiegenheit
	Nichts von dem, was während der Gruppentreffen besprochen wird, darf nach außen getragen werden. Verschwiegenheit ist die Basis von Vertrauen.

Was kann eine Selbsthilfegruppe leisten?
	Kontakte
	Die Teilnehmer finden durch die regelmäßigen Treffen aus ihrer Einsamkeit und Isolation heraus. Nicht selten entwickeln sich darüber hinaus gemeinsame Aktivitäten und private Kontakte.
	Erfahrungsaustausch
	Die Teilnehmer können alle Probleme und Belastungen, die sich als Folge einer Krankheit oder einer Konfliktsituation ergeben, offen und vertrauensvoll besprechen. Das eröffnet jedem die Möglichkeit, sich selber im Umgang mit seiner Krankheit oder seinen Problemen deutlicher zu sehen und neue Wege zu finden, um sie zu bewältigen.
	Gemeinsames Handeln

	Die Gruppe kann sich an die Öffentlichkeit - Ämter, Behörden, Presse - wenden, um ihre Interessen und Belange zu vertreten und konkrete Ziele schneller zu erreichen.
	Selbstsicherheit
	Die Teilnehmer lernen, im bewussten und offenen Umgang mit sich selbst und anderen selbstsicherer zu werden - innnerhalb der Gruppe und im individuellen Alltag.

Was kann eine Selbsthilfegruppe nicht leisten?
	Ärztliche Kompetenz
	Eine SHG ist eine sinnvolle Ergänzung zu ärztlichen oder sonstigen fachlichen Behandlungen, keinesfalls jedoch eine Alternative oder gar ein Ersatz dazu.
	Öffentliche und staatliche Leistungen
	Eine SHG kann und will keine Leistungen im öffentlichen Gesundheits- und Sozialbereich ersetzen.

Wer kann eine Selbsthilfegruppe gründen?
	Betroffene
	Jeder Betroffene kann eine SHG gründen und Menschen ansprechen, die sich dafür interessieren. Über Aushänge, Anzeigen und Zeitungsartikel können weitere Interessierte gewonnen werden. Bereits existierende SHG sowie Kontakt- und Informationsstellen bieten dazu ihre Unterstützung an.
	Fachleute
	Ärzte, Psychologen, Sozialarbeiter oder die SHG-Kontaktstellen können die Initiative ergreifen und Betroffene zusammenführen oder selbst eine Gruppe gründen und diese auch anfangs leiten, allerdings mit dem Ziel, sich selbst entbehrlich zu machen.

Was ist ein Gesamttreffen?
	Erfahrungsaustausch
	An einem Gesamttreffen nehmen Teilnehmer aller SHG teil. Dabei werden Probleme besprochen, welche die gesamte Gruppe betreffen, etwa Teilnehmersuche, Gruppenkonflikte, Raumsuche. Das Gesamttreffen ist keine "Vertreterversammlung" mit Anspruch auf Vollzähligkeit.
	Teilnehmer
	Jede einzelne Gruppe bestimmt ihre Vertreter, die an einem Gesamttreffen teilnehmen und dabei die Anliegen der jeweiligen Gruppe vortragen.

	Öffentlichkeitsarbeit
	Indem die einzelnen Gruppen auch geschlossen auftreten, können sie in der Öffentlichkeit eine größere Wirkung erzielen. Über Kontakte zur Presse kann die Arbeit der SHG einem größeren Publikum bekannt gemacht werden.
	Fachkräfte
	Falls die Gruppen es für erforderlich halten, können auch Fachleute am Gesamttreffen teilnehmen, um den Gruppen beratend zur Seite zu stehen.
	Regelmäßigkeit
	Das Gesamttreffen sollte in regelmäßigen Abständen stattfinden.

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